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   躺在床上辗转反侧,数了几百只绵羊,还是睡不着……对于失眠,不少人曾有过噩梦般的经历。数据显示,全球约10%-49%的人患有不同程度的失眠,而在我国一线城市,平均睡眠总长不足7个小时,睡眠问题已然成为全球性课题。 不过,相比睡眠时长,人们逐渐意识到睡眠.....【详细】
     “工作太累,脑子不转了,玩会儿手机歇一下吧!” 每当脑力不支的时候,我们就会自然而然冒出这种想法,然后把手伸向手机,打开朋友圈、购物网、小游戏,指尖刷刷刷,仿佛新的能量能通过手指导入大脑,完成对大脑的充电。但近期的一份研究显示:我们正好想反了.....【详细】
   荷尔蒙也就是我们常说的性激素,它对女性的身心健康有重要影响。对于女性来说,一旦荷尔蒙失衡就会引发各种疾病。那么,荷尔蒙失衡有哪些表现呢?女性群体又该怎样平衡体内的性激素呢? 对于女性来说,月经来潮、怀孕、更年期都深受荷尔蒙的影响。除了更年期女.....【详细】
     当城市的灯火慢慢熄灭,熬夜的人开始拿出褪黑素软糖、睡眠喷雾、眼罩……某电商平台统计的数据显示,今年“6·18”期间进口助眠类商品成交同比增长530%,整体市场规模超3亿元。   几个月过去,上述产品的销量仍在增长。数据显示,90后购买进口助眠类商品的人数.....【详细】
     “敷着最贵的面膜、吃着保健品,熬着最长的夜”,这句曾一时传遍网络的调侃的确是不少年轻人生活的真实写照。   这几天,“90后”开始养生的新闻又一次登上了网络热搜榜,原因在于,根据相关机构的统计,有两成的“90后”长期服用保健品,营养保健品的购.....【详细】
   近日,广东开启秋雨模式,几乎每天一场秋雨带来了早晚的一丝秋凉,中秋佳节也将到来。广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉主任中医师建议,现又值夏秋季节交替之时,经过一个夏季高温的炙烤,人体能量消耗较大,机体免疫力往往下降,老人、小孩及体弱者对气候.....【详细】
   “秋老虎”势头很猛,天气越来越干燥,出现口干舌燥、便干尿赤,特别是平时阴津亏损之人更容易化燥伤津,甚至虚风内动,而出现情绪急躁,睡眠障碍,甚至引起血压波动,所以,人们常把这称为“多事之秋”。 那么,此时我们该如何度秋,保持血压的稳定呢?广州市.....【详细】
   如今人们的饮食越来越丰富,生活越来越便利,一些人士在不知不觉中成为“肥胖”大军中的一员。数据显示,我国有近9000万肥胖人口。对于临床专家来说,真正的肥胖是一种疾病,需要科学地认识和正确地处理。日前,广州日报健康有约“名医大讲堂微课”邀请了暨南大学附.....【详细】
     十一长假即将来临,很多人都打算自驾游。那么长途驾驶,饮食健康应该怎么兼顾呢?武警广东省总队医院营养科副主任曾晶支招,可从以下五个方面注意:   1.注意饮水卫生,清淡饮食。饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全;少喝酒、少吃肉食,饮食以清淡为主,.....【详细】
     随着全球人口老龄化的加速,老痴问题日益严峻。日前,美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项新研究发现,60多岁(退休后)的人士多社交,有助降低罹患老痴的风险。   英国伦敦大学学院精神病学系研究团队对1万多名参试者的相关数据展开梳理分析,这些.....【详细】
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